Lo sci è uno sport impegnativo e violento per le articolazioni, è importante prepararsi al meglio e anche se il riscaldamento sembra una cosa d’altri tempi, sappiamo che la maggior parte degli infortuni avviene proprio nelle prime curve, quando i muscoli sono ancora freddi.

Per questo abbiamo previsto due routine di riscaldamento per accompagnare virtualmente lo sciatore sulle piste: una per tutti e una più tecnica dedicata a chi fa le gare da fare direttamente in partenza.

I due video realizzati con Elena Semplici, fisioterapista della FISIP, la Federazione Italiana Sport Invernali Paralimpici, sono in formato verticale per poter essere visualizzati direttamente sullo smartphone. 

Buone sciate!